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对骨骼发育和造血十分有益

发布时间:2019-08-19 18:19 来源:未知 编辑:admin

  与鱿鱼搭配相克的食材:冬瓜——易引起身体不适;茄子——对人体有害;柿子——降低蛋白质的吸收且不利消化;番茄酱——会加重肾脏负担;茶叶——会影响蛋白质的吸收。

  鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、氨基酸、硒、碘、锰、铜等营养元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼中含有的硒有利于改善糖尿病患者的各种症状,并可以减少各种并发症的发生。

  与鱿鱼搭配相宜的食材:竹笋——营养互补;黄瓜——增强免疫力;银耳——延年益寿;猪蹄——补气养血;虾——抵抗寒冷;木耳——排毒、造血;辣椒——促进消化。

  啦啦啦,小编又来教大家做菜啦。今天小编给大家推荐的这道菜可谓是营养多多,美味多多,大人小孩都爱它——

  食材:300克净鱿鱼、30克青辣椒片、15克干辣椒、7克姜片、6克蒜片、各少许盐、味精、料酒、豆瓣酱、蚝油、辣椒油。

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